Mengecilkan perut setelah melahirkan

Setelah perut membesar pasca hamil, kemungkinan untuk kembali rata seperti semula setelah melahirkan tidak bisa berlangsung secara alami. Seorang ibu harus melakukan kerja ekstra untuk mengembalikan kembali bentuk tubuhnya seperti sediakala dengan beberapa tips sederhana dan ampuh mengecilkan perut setelah melahirkan

Selain mengembalikan bentuk perut yang membuncit, treatment ini juga sangat membantu memulihkan tenaga serta kesehatan sang ibu setelah melahirkan. Tips ini juga sudah banyak direkomendasikan oleh para dokter ahli, sehingga dijamin aman untuk dilakukan, jadi tak perlu khawatir apapun lagi ya bunda,,

Langsung saja, berikut tips-tips nya:

1. Rutin berolahraga

Satu-satunya kunci paling ampuh untuk dapat mewujudkan perut rata kembali setelah melahirkan ialah dengan rutin berolahraga, baik itu jogging, yoga, aerbik, cardio, atau pilates. Senam juga bisa menjadi pilihan yang menyenangkan jika anda menyukai model olahraga yang asik dan riang.

Bagi para ibu, cukup menghabiskan 30 menit saja untuk berolahraga setiap hari secara rutin. Dengan demikian, dalam waktu seminggu saja, usaha tersebut akan terlihat hasilnya.

2. Seduh cuka sari apel

Jika sudah rutin berolahraga, kini waktu nya untuk memaksimalkan asupan dalam tubuh sehingga kedua nya berjalan bersamaan untuk mendukung proses pengecilan perut secara maksimal. Cuka sari apel berfungsi sangat baik untuk membakar kalori tubuh dan menurunkan nafsu makan.

Cara konsumsinya, silahkan seduh cuka apel  bersama air hangat setengah jam sebelum makan. Dalam beberapa saat, anda anda merasa sedikit kenyang sehingga porsi makan pun dapat dikurangi.

3. Hindari stres

Sudah lazim jika seorang wanita yang baru memiliki anak akan merasa tertekan dan bingung, apalagi jika masih melahirkan untuk pertama kali atau biasa disebut dengan istilah baby blues. Secara tidak disadari, tingkat stres tersebut mempengaruhi hormon tubuh. Pada wanita, stres sering sekali ditangani dengan peningkatan nafsu makan dan akhirnya berakibat perut menggemuk.

Setelah membaca tiga tips diatas, maka segera saja lakukan Mengecilkan perut setelah melahirkan ya,, buat suami dan sanak keluarga tercengan dengan keindahan bentuk tubuh anda pasca melahirkan.