3 Rekomendasi Makanan Berkalori Tinggi Untuk Gemuk

Bila anda sedang melakukan program khusus untuk meningkatkan berat badan, maka pilihan makanan berkalori tinggi untuk gemuk berikut ini bisa menjadi rekomendasi yang cocok. Makanan penambah berat badan bisa diolah menjadi hidangan yang lezat, dan cocok dikonsumsi sehari hari.

3 Makanana Bergizi Penambah Berat Badan

1. Makanan Olahan Susu

Susu adalah salah satu makanan yang dianjurkan untuk menambah berat badan. Selain terasa lezat, susu juga berfungsi untuk membangun otot. Kesimbangan kandungan protein, lemak dan karbohidrat menjadikan susu cocok untuk menjadikan anda gemuk. Tak hanya susu, beberapa olahan susu lainnya juga bisa menjadi pilihan, seperti keju dan Yoghurt.

2. Oatmeal Dan Kacang Kacangan

Walaupun dikenal sebagai makan diet dan penurun berat badan, Oatmeal juga mempunyai kandungan yang baik untuk menambah berat badan bila diolah dengan baik. Kandungan pada Oatmeal seperti mangan, seng, vitamin B dan zat besi juga bisa memberikan asupan gizi yang cukup untuk tubuh. Selain itu, makanan satu ini juga mampu menurunkan kolesterol.

3. Daging Merah

Makanan berkalori tinggi untuk gemuk lainnya adalah daging merah. Kandungan asam amino dan kreatin akan membantu perkembangan masa otot yang baik. Salah satu daging yang bisa anda pilih adalah daging ayam. Tak hanya dimakan begitu saja, anda juga bisa mengolahnya terlebih dahulu. Rekomendasi makanan diatas bisa anda coba untuk pilihan menu sehari hari.